A Curves tréning 30 perc alatt megvalósítja a teljes testedzést, amely tartalmazza mind az öt szükséges elemet: a bemelegítést, az aerobic edzést, az erősítést, a levezetést és a nyújtást - ezért sokak szerint ez a leghatásosabb női fitness.

A fitness terem Curves berendezései hidraulikus ellenállással működnek.

Nincsenek meghatározandó vagy cserélendő súlyok.

Biztonságos és megfelelő ellenállás teszi lehetővé, hogy akadályok nélkül és biztonságban mozogjunk a körben.

A gépeken tolunk és húzunk a súlyok emelése és visszaengedése helyett. Ez csökkenti az izomláz és a sérülés esélyét.

A biztonságos terhelés alatt történő mozgás segít megőrizni a csontsűrűséget és megelőzni a csontritkulást. Az izmok megerősítése az izületek stabilitását eredményezi és elengedhetetlen része az izületi bántalmak kezelésének.
A Curves-höz tartozó összes női fitness klub olyan erősítőtréninget kínál, melyet kifejezetten a hölgyeknek találtak ki.
A berendezések képességeinkhez való alkalmazkodása miatt bármely korosztály végezheti a 12 évestől a 105 évesig.

Bírni fogod magad!