A Curves tréning 30 perc alatt megvalósítja a teljes testedzést, amely tartalmazza mind az öt szükséges elemet: a bemelegítést, az aerobic edzést, az erősítést, a levezetést és a nyújtást - ezért sokak szerint ez a leghatásosabb női fitness.

A  Curves női fitness terem  berendezései hidraulikus ellenállással működnek.

Nincsenek meghatározandó vagy cserélendő súlyok.

Biztonságos és megfelelő ellenállás teszi lehetővé egy Curves női fitness edzés alatt, hogy akadályok nélkül és biztonságban mozogjunk a körben.

A Curves női fitness teremben a gépeken tolunk és húzunk a súlyok emelése és visszaengedése helyett. Ez csökkenti az izomláz és a sérülés esélyét.

A biztonságos terhelés alatt történő mozgás segít megőrizni a csontsűrűséget és megelőzni a csontritkulást. Az izmok megerősítése az izületek stabilitását eredményezi és elengedhetetlen része az izületi bántalmak kezelésének.
A Curves-höz tartozó összes női fitness klub olyan erősítőtréninget kínál, melyet kifejezetten a hölgyeknek találtak ki.
A berendezések képességeinkhez való alkalmazkodása miatt bármely korosztály végezheti a 12 évestől a 105 évesig a Curves női fitness edzéseit. És ami a legfontosabb hogy csak nők vannak a fitness teremben, hisz a Curves csak nőknek szól!

Bírni fogod magad!