Egészségügyi ismertető
EGÉSZSÉGÜGYI ISMERTETŐ
Nagymértékű segítség a betegeinek!
A Curves egy olyan súlycsökkentő központ, ami több mint 4 millió nőnek segített, akik sohasem gondolták volna, hogy jó formában lehetnek, fitté tudnak válni és jó erőnlétben maradnak.
A mi 30 perces köredzésünk egyszerű és hatásos, oktatóink felkészültek és barátságosak a tagjainkat nagyban támogatják és lelkesítik.
Kevesebbszer akarja látni a pácienseit?
A Curves egy bebizonyított út, hogy segítsen betegeinek, akik már rég óta feladták, hogy mozogjanak, megcsömörlöttek a sikertelen diétától és egyszerűen azt gondolják, hogy sohasem tudnának lefogyni. A Curves-sel sikeresen elérhetik céljaikat. Fitté válnak, önbizalomra tesznek szert és az életvitelük is javul. Tehát kevesebb időt fognak eltölteni a rendelőjében és több idejük lesz, hogy éljék az életet.
A Curves egy súlycsökkentő központ, ami egyszerű 30 perces köredzéssel forradalmasítja a nőknek azt az utat, hogy edzettekké váljanak. Nincs tükör, nincsenek férfiak és nincs hiány a lelkes és támogató tagokból sem.
A Baylor egyetem mozgás és sort-táplálkozás laboratórium tanulmányai szerint csak heti 3-szor a Curves-ben, egy egyszerűen követhető köredzéssel már jelentős hatást érhető el.
Kevesebb túlsúlyos és szív-érrendszeri betegségben szenvedő embert fog látni. A tanulmány kimutatta, hogy az ülőmunkát végző nők súlyt veszítettek, amikor ezt a megvalósítható programot rendszeresen elvégezték. A keringési problémák veszély rizikója csökkent és alacsonyabb lett a leptin szintjük is. Fokozódott az erejük, az állóképességük és az aerob kapacitásuk is. Fizikailag kevesebbszer fogja látni pácienseit. A nők megszabadulnak a kilóiktól is, derekuk és csípőjük mérete csökken és a derék csípő arányuk is változik.
Kevesebb negatívumot és több pozitívumot lát majd a betegeinél, amikor sikeressé válnak a Curves-ben. A tanulási folyamaton túl a női testkép, azt önbecsülés és az önbizalom is fejlődik.
A Curves Tanulmányai:
A tanulmány a Baylor Egyetem mozgás és sport-táplálkozási laboratóriumának vezetésével 160 túlsúlyos és ülő munkát végző nőt vont be, hogy kövessék a Curves diétát és mozgást, ami 30 perces köredzés, egy héten 3 nap, 14 héten keresztül. Azok a nők akik a Curves diétát és edzésprogramot elvégezték 8-12 lbs fogytak 10 hét alatt és meg is tudták tartani ezt a súlyt. A program másik jótékony hatását lejjebb olvashatják.
Élettani változások ( 14 hetes periódust mérve, a 10 hetes diétát 4 hetes egészséges étkezés követ, minden tiltás nélkül):
- Súlyvesztés átlagban 8-12 lbs 10 hét alatt
- Testösszetétel 1-3 % testzsírcsökkenés
- Kardiovaszkuláris rendszer:
A.) nyugalmi szívritmus és vérnyomás 2-3%-kal csökkent
B.) Teljes koleszterin csökkent
C.) Leptin, az éhség hormon csökken, jelezve a jobb éhségszabályozást
- Aerob kapacitás VO2 max: teljes aerob kapacitás javult 15%-kal
- Izomerő/ állóképesség:
A.) nőtt 10-40%-kal
B.) Mérés 1 RM lábnyomó gépen és ferdepadon, 80% 1 RM ismétlésekkel
- Antropometria: Derék és csípő kerületének csökkenése 5-8 cm
- Nyugalmi energia fogyasztás (REE) javult 150-400 kcal-val/nap , következetesen használva a Curves edzést és diétát.
Lélektani pszichológiai változások:
Életminőség javulása ( kérdések alapján mérve) mutatható a következőkben:
- általános egészség
- mentális egészség
- testi funkciók
- életerő
- testi fájdalom csökkent
Testkép és az önbecsülés ( kérdések alapján) javulást mutatott.
További jótékony hatások:
- leghatásosabb diéta, mert:
- a magas kalória bevitel a nőknek, alacsony nyugalmi energia felhasználással ( a magas kalória bevitel 2600kcal energiát jelent 10 héten keresztül)
- Magas fehérje bevitel nőknél normális nyugalmi energia felhasználással
Táplálkozási stratégia az optimális eredmény eléréséhez:
- edzés utáni fehérje turmix
- Curves Bioavailable Calcium táplálék kiegészítő: 800mg Ca citrát-maláta D-vitaminnal, Mg, Zn,Cu, Mn, K, B tartalommal